•Juli 3, 2009 • Tinggalkan sebuah Komentar

Iklan

Care for Your Glasses

•Februari 17, 2009 • Tinggalkan sebuah Komentar

Perawatan kacamata:

1. Jaga setelan kacamata. Peganglah kedua belah gagangnya saat memakai atau melepaskan kacamata. Dengan begitu, setelan kacamata tak berubah.

2. Terbuka. Bila sedang tak digunakan, letakkan kacamata dalam posisi terbuka, ini sangat bagus untuk menjaga kestabilan kacamata dan menahan lensa tetap berada di atas.

3. Bersih-bersih! Selesai berolahraga atau aktivitas lain yang berkeringat, bersihkan kacamata . Lap kacamata Anda dengan lap khusus kacamata atau dengan kain baku Anda yang halus. Kadang menggunakan tissue malah membuat baret.

4. Jaga lensa. Agar lapisan anti refleksi dan permukaan lensa tidak lecet atau gores, hindari membersihkan lensa dalam keadaan kering.

5. Perhatikan ritual mencuci. Cucilah lensa dengan sabun cuci tangan yang lembut lalu keringkan dengan kain halus.

6. Simpan kacamata pada kotaknya. Kotak kacamata sudah dirancang sedemikian rupa untuk menampung kacamata dengan aman dan steady. Menaruh kacamata di dalam saku ataupun tas tanpa perlindungan adalah sama sekali bukan tindakan bijaksana.

7. Awas noda spray. Pernah menemukan noda bercak yang mengering tapi tidak bisa hilang pada lensa? Jangan ulangi lagi menyemprotkan spray sembarangan di dekat kacamata. Zat kimianya bisa menempel ketat di lensa Anda.

sumber : fupei.com/IDForum-viewthread-tid-1909.html

Reflection By Robert Wilkims

•Februari 16, 2009 • Tinggalkan sebuah Komentar

Kata2 ini gw dapatkan pas blajar Isu2 terkini AKK. :

Life is Learning

Learning is change

change is succes

succes is profit

profit is satisfaction

satisfaction is life

Cara Mudah Hidup Sehat

•November 28, 2008 • Tinggalkan sebuah Komentar

Banyak poin yang harus dicapai jika ingin hidup sehat. Tapi hidup sehat itu mudah kok. Intinya, penerapan pola hidup sehat harus dimulai dari kecil, dan orang tua mampu membuat anaknya sadar tanpa memaksakan kehendak sebagai seorang orang tua saja. Maksudnya, terkadang kesadaran hidup bersih itu hanya kemauan orang tua, tanpa kesadaran anak sendiri.

Pola yang bisa diterapkan :

– mencuci tangan sebelum makan dan setelah buang air

– menggosok gigi 2x sehari

– membiasakan makan buah setiap hari

– mencukupi kebutuhan 4 sehat 5 sempurna, dan tidak harus makanan yang mahal

– berolahraga

– menjauhi asap rokok

– membersihkan lingkungan rumah mulai dari setiap ruangan di rumah, dan sampai ke pekarangan

– mengurangi memakai MSG saat memasak, karena bumbu alami sebenarnya lebih enak dan lebih sehat

hidup sehat timbul dari kesadaran sendiri, dan dengan membiasakannya, penerapan ini akan terasa menyenangkan dan dilakukan dengan senang hati

kosmetik terlarang

•November 27, 2008 • 1 Komentar

Yang Baru :

1 Doctor Kayama whitening day cream Merkuri

2 Doctor Kayama night cream Merkuri

3 MRC Putri salju cream Asam retinoat

4 MRC PS crystal cream Asam retinoat

5 Blossom day cream Merkuri

6 Blossom night cream Merkuri

7 Cream malam Merkuri

8 Day cream Vit E Herbal Merkuri

9 Locos Anti flek Vit E dan herbal Merkuri

10 Night cream vit E Herbal Merkuri

11 Kosmetik Ibu Sari Cream Merkuri

12 Cream malam Merkuri

13 Meei Yung (putih) Merkuri

14 Meei Yung (kuning) Merkuri

15 New Rody special putih Merkuri

16 New Rody special kuning Merkuri

17 Shee Na whitening pearl cream Merkuri

18 Aily Cake Two In One Eye Shadow Merah K3

19 Baolishi eye shadow Rhodamin B, zat pewarna

20 Cameo Make Up Kit Tree in One Two way Cake and multi eye shadow Rhodamin.

21 Cressida eye shadow Rhodamin B

22 KAI eye shadow and blush on Rhodamin B

23 Meixue Yizu eye shadow Merah K10 (rhodamin B).

24 Nuobeier blusher Merah K 3

25 Nuobeier blush on Rhodamin dan merah K3

26 Nuobeier pro make up blusher Nomor 5 Merah K3

27. Sutsyu eye shadow Merah K3

Yang Lama:

1. New Like Whitening Day Cream, produk Kaoshiung City, Taiwan

2. Whitening Cream Yoko, Thailand

3. Produk QF

4. Cream Placenta Kuning (E)

5. Primera Whitening Cream Night Cream, Koashiung City, Taiwan

6. Clariderm Astringent 3, Calriderm Manila, Filipina

7. Meixue Series Lipliner Pencil, buatan Cina

8. Kaylan Aloe Lipgloss Lustrous dan Long Lasting No.4

9. Diamond Hengtang Eye Shadow dan Lipstik

10. Pond’s White Beauty Complete, PT Unilever (Malaysia) Holding Sdn BHD

11. Pond’s white Beauty Cream PT Unilever (Malaysia) Holding Sdn BHD

12. Midle Nail Polish

13. Just Miss Eye Shadow

14. Midle Nail Polish (44)

15. Pond’s Complete Beauty Care

16. Pond’s Colorfix Lipstick

17. Pond’s Fresh Eau de Parfume

18. Pond’s Complete Beauty Care, PT Unilever Singapura Plt. Ltd 320

19. Pond’s Whitening Care Beauty Cpmlex, PT Unilever Australia

20. Pond’s White Beauty Hand and Body, Lever Feberage Hamburg Elida Faberege, Germany

21. Just Miss Eye Shadow (2), Cosmic Cosmetic, China

22. Marimar 3in1 Make Up Kit, Two Way Cake, Blusher, & Eye Shadow 621

23. Marimar Many 15 Colour Make Up Kit Powder Cake dan Eye Shadow

24. Hofine Eye Shadow/Lip Gloss/Powder Cake, Shantou Hengfang Cosmetics Enterprise Co. Ltd

25. Pond’s Beauty Care Make Up With UV Whitening System

28. Pond’s Beauty Care Make Up, PT Unilever (Malaysia) Holding Sdn BHD

29. Qian Yan Cream

30. RDL Whitening Treatment, RDL Pharmaceutical Lab. Inc, Davao City Philipina

31. Erase Freckle Cream, Sensido Co. Ltd No.191 Chih Sien 1st RD 800

32. Quince-R only 7 days, FM-UD-SBY

33. Yoko Whitening Cream, Siam Yoko Co. Ltd, Thailand

34. Lyolan Sport Removing and Whitening Milk Cleanser

Berat Badan

•November 25, 2008 • Tinggalkan sebuah Komentar

Berat Badan
Cukup mudah menentukan apakah berat badan tergolong gemuk atau ideal. Dengan menghitung Indeks Massa Tubuh (IMT) yaitu dengan cara sebagai berikut :

IMT = Berat badan (kg)
Tinggi badan (m) x Tinggi badan (m)

Hasil perhitungan tersebut dapat dilihat dari tabel berikut ini :
Kategori IMT
Kurus Kekurangan berat badan tingkat berat < 17.0
Kekurangan berat badan tingkat ringan 17.0 – 18.5
Normal >18.5 – 25.0
Gemuk Kelebihan berat badan tingkat ringan > 25.0 – 27.0
Kelebihan berat badan tingkat berat > 27.0

Belakangan ini kasus obesitas cenderung meningkat. Tak sulit membedakan sesorang yang obesitas dan gemuk yang wajar. Obesitas mempunyai ciri-ciri :
– perut membuncit
– pipi tembem
– memiliki lipatan kulit di tubuh
– serta memiliki lingkar tangan dan ukuran betis yang besar.
Obesitas terjadi secara bertahap, karena sifat lemak menumpuk dalam jaringan tubuh. Semakin giat makan, lemak tubuh semakin meningkat. Lemak akan bertahan jika tidak berolah raga atau sibuk beraktivitas.
Semakin banyak jaringan lemak, semakin sedikit otot bekerja. Akhirnya metabolisme tubuh menjadi lambat dan energi yang dikeluarkan lebih sedikit. Itulah sebabnya orang yang gemuk lebih mudah menambah berat badan lagi daripada mengurangi.

Obesitas pada Anak dan Remaja

•November 25, 2008 • 1 Komentar

Pada anak-anak dan remaja, mereka sangat menyukai konsumsi makanan yang mengandung lemak, kolesterol dan gula. Ditambah lagi dengan gencarnya iklan sehingga memicu untuk mengkonsumsi makanan baru yang cenderung manis dan berlemak. Dari sisi mobilitas, anak-anak zaman sekarang cenderung tidak bergerak. Sekolah dan kursus diantar sopir, malam hari belajar, lalu tidur. Jika belajar bersama, nonton TV, main game atau komputer anak-anak dan remaja sering mengemil. Inilah yang meneybabkan mereka gemuk.
Diluar faktor-faktor di atas, keturunan memegang peranan penting. Orang tua gemuk cenderung mempunyai anak yang gemuk pula. Pola makan orang tua menjadi tiruan oleh anak-anak mereka. Disisi lain banyak orang yang tidak suka mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium, serat, vitamin A, serta vitamin C.
Obesitas juga pertanda tidak normalnya sistem hormon. Sistem pengontrol makan terletak pada bagian otak yang disebut hipotalamus. Bila terjadi kerusakan pada bagian tersebut, maka seseorang akan menjadi rakus dan kegemukan. Ada juga obesitas yang disebabkan karena faktor emosi, karena masalah keluarga atau pertemanan. Selain itu, ada budaya yang menganggap gemuk itu sehat serta lambang kemakmuran.
Pada remaja, kegemukan sering menjadi momok karena bentuk tubuh mereka yang dapat menurunkan pandangan teman-teman sebaya atau lawan jenis. Sehingga sering melakukan tindakan pengendalian berat badan yang ekstrim (seperti memuntahkan dengan paksa, penggunaan pil diet atau obat pencahar) serta faktor perilaku sosial dan pribadi yang berpotensi menyebabkan tindakan-tindakan tersebut.
Umumnya ada 3 faktor yang menyebabkan masalah berat badan pada remaja:
1. keluarga yang terbiasa mengejek atau mengolok-olok berat badan.
2. kekhawatiran si remaja itu sendiri atas berat badannya
3. diet atau tindakan pengendalian berat badan yang tidak sehat.
Ketiganya menyebabkan kelebihan berat badan, kebiasaan makan yang berlebihan, dan mendorong si remaja untuk mengendalikan berat badan mereka secara ekstrim. 3 hal yang dapat melindungi remaja dari masalah berat badan jangka panjang yaitu:
1. sering makan bersama keluarga
2. suasana makan yang positif
3. selalu makan siang dengan orang-orang yang menyenangkan.
Dari ketiga hal di atas, jelaslah bahwa remaja sangat butuh dukungan moril, terutama mengenai makan dan kelebihan berat badan. Karena dengan diejek atau para orang sekelilingnya terlalu sering membahas mengenai berat badan yang berlebih, mereka akan cenderung melakukan diet ekstrim yang akan menyakiti diri mereka sendiri. Sebaiknya berusahalah menciptakan lingkungan rumah dan sekolah yang mendorong makan sehat dan mendorong kecintaan pada olahraga.